R3:АКТИВ
Справка · ингредиент R3:АКТИВ

Теакрин

Теакрин - природный пуриновый алкалоид из листьев дикого горького чая ку-чха, химический родственник кофеина. Он действует мягче и дольше, и именно он стоит первой строкой в формуле R3:АКТИВ.

R3:АКТИВГде купить
1,3,7,9

Тетраметилмочевая кислота

химическое название теакрина, формула C₉H₁₂N₄O₃. Пуриновый алкалоид - ближайший родственник кофеина.

1,3–3,4%

В листьях ку-чха

столько теакрина в молодых побегах горького чая по сухому весу [1].

~2 ч

Пик в крови

максимальная концентрация достигается примерно через два часа после приёма [5].

16–26 ч

Период полувыведения

по данным фармакокинетики у людей - поэтому теакрин действует плавно и долго [5].

Что такое теакрин

Химически теакрин - 1,3,7,9-тетраметилмочевая кислота (C₉H₁₂N₄O₃). По строению он близок к кофеину: в листьях чая ку-чха растение само получает теакрин из кофеина в три шага, через 1,3,7-триметилмочевую кислоту[2].

В листьях обычного чая, из которого делают зелёный и чёрный, теакрина почти нет. Известность он получил, когда его нашли в большом количестве в горьком чае из Юньнани: там это один из двух главных алкалоидов вместе с кофеином, а в молодых листьях теакрина бывает даже больше, чем кофеина[1][2][3].

Чай ку-чха

Ку-чха (苦茶) по-китайски значит «горький чай». Это дикая камелия (Camellia kucha, прежде - Camellia assamica var. kucha), которая растёт в горных лесах провинции Юньнань и по соседству - в Гуанси, Гуандуне, Хунани и Цзянси. Деревья вырастают до восьми метров, а листья у них крупнее, чем у привычного ассамского чая.

Свою характерную горечь чай получает именно от теакрина. В молодых побегах «два листа и почка» его 1,3–3,4% от сухого веса - для природного вещества это очень высокая концентрация[1][3]. Поэтому ку-чха - главный природный источник теакрина, и для R3:АКТИВ используют экстракт именно этого чая.

Как действует

Как и кофеин, теакрин взаимодействует с аденозиновыми рецепторами - теми, через которые организм «копит» ощущение усталости. В исследованиях на животных его действие связано ещё и с дофаминовой системой, которая отвечает за мотивацию и собранность[4].

Главное отличие - во времени. Теакрин достигает пика в крови примерно за два часа, а период его полувыведения у людей - 16–26 часов. Поэтому эффект нарастает плавно и держится долго. В сочетании с кофеином теакрин усваивается ещё лучше[5].

ТеакринКофеин
Где содержитсялистья горького чая ку-чхакофе, чай, какао, гуарана
Химический классметилмочевая кислотаметилксантин
Пик в крови≈ 2 часа≈ 0,5–1 час
Период полувыведения16–26 часов3–6 часов

Что показали исследования

Теакрин изучают с 2010-х годов: от опытов на животных до двойных слепых исследований на людях. В исследованиях его давали в виде добавки, чаще всего 100–400 мг за приём.

  1. 2012 Опыт на животных: теакрин повышал двигательную активность. Эффект связан с аденозиновыми рецепторами и дофаминовой системой, а при длительном приёме привыкания не возникало.[4]
  2. 2014 Пилотное двойное слепое исследование на людях: однократно 200 мг теакрина повышали ощущение энергии и снижали чувство усталости по сравнению с плацебо. Пульс и давление не менялись.[6]
  3. 2016 60 добровольцев, 8 недель ежедневного приёма 200–300 мг: все клинические показатели безопасности остались в норме, признаков привыкания не отмечено - энергия, фокус и концентрация держались на исходном уровне все восемь недель.[7]
  4. 2017 Фармакокинетика у людей: теакрин хорошо усваивается, пик через ~2 часа, период полувыведения 16–26 часов. В сочетании с кофеином его усвоение растёт, пульс и давление при этом не менялись.[5]
  5. 2019 24 футболиста высокого уровня, матч 90 минут на беговой дорожке: время бега до утомления в среднем было на 27% больше, чем с плацебо, а в сочетании с кофеином - на 38%. С сочетанием теакрина и кофеина быстрее была реакция выбора.[8]
  6. 2024 Приём 100 и 400 мг теакрина днём, за 4–12 часов до сна, не дал статистически значимого влияния на ночной сон, а наутро при дозе 400 мг участники реже ошибались в тесте на внимание.[9]
  7. 2025 20 участников с тактической подготовкой: 150 мг кофеина вместе со 150 мг теакрина улучшали внимание и рабочую память до и после изнуряющей нагрузки - по ряду показателей сильнее, чем 300 мг кофеина.[10]

Источники

Это справка о самом веществе по опубликованным научным работам. R3:АКТИВ - обогащённый напиток, а не лекарство и не энергетик.

  1. Theacrine From Camellia kucha and Its Health Beneficial Effects. Frontiers in Nutrition, 2020 (обзор).
  2. Zheng X.-Q. et al. Theacrine (1,3,7,9-tetramethyluric acid) synthesis in leaves of a Chinese tea, kucha. Phytochemistry, 2002.
  3. Novel insight into theacrine metabolism revealed by transcriptome analysis in bitter tea (Kucha). Scientific Reports, 2020.
  4. Feduccia A. A. et al. Locomotor activation by theacrine, a purine alkaloid structurally similar to caffeine: involvement of adenosine and dopamine receptors. Pharmacology Biochemistry and Behavior, 2012.
  5. He H. et al. Assessment of the drug–drug interaction potential between theacrine and caffeine in humans. Journal of Caffeine Research, 2017.
  6. The effects of Teacrine, a nature-identical purine alkaloid, on subjective measures of cognitive function, psychometric and hemodynamic indices in healthy humans: a randomized, double-blinded crossover pilot trial. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2014.
  7. Taylor L. et al. Safety of TeaCrine, a non-habituating, naturally-occurring purine alkaloid over eight weeks of continuous use. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2016.
  8. Bello M. L. et al. The effects of TeaCrine and caffeine on endurance and cognitive performance during a simulated match in high-level soccer players. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2019.
  9. Dose response effects of theacrine on cognitive performance and subsequent sleep. Scientific Reports, 2024.
  10. Lints B. S. et al. A caffeine and theacrine combination improves cognitive performance in tactical personnel under physically fatiguing conditions. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 2025.

R3:АКТИВ // ФОРМУЛА С ТЕАКРИНОМ

Теакрин в R3:АКТИВ

Обогащённый напиток 450 мл: теакрин из экстракта чая ку-чха, аминокомпоненты и витамины группы B. Не является тонизирующим (энергетическим) напитком, кофеина - не больше 15 мг на 100 мл. Без возрастных ограничений.

  • F-01ТЕАКРИН / ЭКСТРАКТ ЧАЯ КУ-ЧХАразгон по-инженерному: вместо кофеинового молотка - ровная тяга.
  • F-02БЕТА-АЛАНИН 150 мглёгкое покалывание под кожей: система подтверждает доставку.
  • F-03GABA 30 мгровные руки и холодная голова, пока формула делает своё дело.
  • F-045-HTP 10 мгаминокислота-предшественник серотонина: фон собран, люки задраены.
  • F-05ВИТАМИНЫ ГРУППЫ B (B1, B3, B5, B6, B7, B9, B12)семь позиций экипажа, каждая прописана на банке до микрограмма.
Банка R3:АКТИВ Adder Terror, 450 млAdder TerrorR3-01 · дыня-персикБанка R3:АКТИВ Deadly Fiction, 450 млDeadly FictionR3-02 · вишневый пуншБанка R3:АКТИВ Ex's Heart, 450 млEx's HeartR3-03 · яблоко-киви-малинаБанка R3:АКТИВ Geneve, 450 млGeneveR3-04 · черникаБанка R3:АКТИВ War Head, 450 млWar HeadR3-05 · гуава-манго-цветки апельсинаБанка R3:АКТИВ Vendorama, 450 млVendoramaR3-06 · апельсин-нектарин-карамбола
МИР R3:АКТИВ ВСЕ ВКУСЫ